Startseite
  Über...
  Archiv
  Tipps gegen Fressattacken
  Traingspläne
  Gewicht
  Gästebuch
  Kontakt
 

  Abonnieren
 


 
Freunde
   
   
    story-of-lu

   
    lostprincess

   
    herzchen.goes.thin

   
    fairy.girl

   
    victorias-.secret

   
    thinderella43

    - mehr Freunde


Letztes Feedback
   23.03.17 03:27
    mxfOrY inxunddichhg, [u


http://myblog.de/skinnyin4weeks

Gratis bloggen bei
myblog.de





 

Man hat ja nun schon einige Ratschläge gehört, um Fressanfälle zu vermeiden und ich habe diese (für mich persönlich) besten hier zusammengeschrieben:

Zunächst einmal, bleib stark! Hungrig zu sein fühlt sich viel besser an, als Übelkeit (Irgendwann wirst du sowieso wieder Hunger haben)! (:

1. Trinke 1 großes Glas Wasser.
2. Mach dir einen schönen Tee (ungesüßt, sättigt wirklich!).
3. Dreh dich eine Weile im Kreis.
4. Geh spazieren.
5. Such im Internet nach Abnehm-Infos oder schreib in dein Abnehm-Buch.
6. Lies in einem Diät-Buch (oder in irgendeinem anderen).
7. "Flüchte" zunächst einmal - am besten in dein Zimmer (dieses sollte UNBEDINGT eine essensfreie Zone sein!).
8. Putz dir die Zähne (sehr effektiv) oder kau ein zuckerfreies Kaugummi.

Und so weiter und so fort... ;D Diese Tipps haben mir bis jetzt gut geholfen, besonders das Zurückziehen ins Zimmer. Von dort aus kann dann der Kopf und nicht der Bauch entscheiden, ob und was es zu essen gibt!

Ich hoffe, diese Tipps sind hilfreich. (;




Verantwortlich für die Inhalte ist der Autor. Dein kostenloses Blog bei myblog.de! Datenschutzerklärung
Werbung